【ファスティング】でダイエット!?1週間チャレンジ報告♫ アラサーママの体重公開!【Kazuya Sakoda】

今回は、ファスティング1週間の感想です!
酵素を飲みながら断食する『ミネラルファスティング』をしました。
YouTube始めてから3kg増えてしまったので、
これから運動して、筋肉をつけて痩せていきたいなと思ってます(・・;)
体重を公開するのは恥ずかしいですが、
そうでもしないと頑張れそうにないので公開しました(^_^;)
少しずつ運動を始めていて、動画の時より1kgは減りましたが、
これからも頑張ります♪( ´▽`)

私が1週間お世話になったかず先生のチャンネル♫
→https://youtu.be/TFw7zESmCOk

[FASTING] and diet! ? One week challenge report ♫

[파 스팅] 다이어트! ? 1 주일 도전보고 ♫

[FASTING]和饮食!? 一周的挑战报告♫

#ダイエット
#断食
#ファスティング