血糖値を制するものがダイエットを制する!!

ご視聴いただきありがとうございます。

ダイエットをすることの目的は脂肪を燃やすこと
その方法に関しては他の動画で話をしているとして。
今回は脂肪を増やさないためにはどうするのか?
というところに重きを置きたい。
脂肪が増える原因の中でも糖質というのが厄介で
この糖質は摂取すると血糖値を上げてしまうのが問題で
これが脂肪がたまる原因になっています。
でも糖質を全部やめるってわけにはいかないですよね。
血糖値とうまく付き合えば炭水化物だって食べられるんですよ^^

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ダイエットトレーナー Mayu 

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