床上這樣做10–15分鐘,補腎養腎,調理亞健康,男女老少都適用【武醫張鵬養生】

今天給大家分享的動作是混元臥,是還陽臥的升級篇。這個動作對腎臟以及調理亞健康都有很明顯的作用,如果能這樣保持睡覺,第二天早上起來會精神很充沛。
歡迎來到武醫張鵬養生,在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法。快拿起手機學養生,人人都有一個好身體。