10大科室專家,給您30句健康建議!

10大科室專家,給您30句健康建議!
小編總結了10個不同學科的醫學專家總結出的30條健康建議,簡單易行!快和你的家人朋友一起來看看吧~1腫瘤專家 1、肉最好煮著吃。高溫火燒會使肉中胺基酸分解,並形成致癌物質,因此肉食最好煮著吃。2、養只寵物。可以增加人體內的內啡肽和催產激素,並且能降低應激激素皮質醇,從而提高人體免疫力。3、午餐慢慢吃。從容不迫的享受午餐,能夠保證護心血管,延緩衰老。2婦科專家1、切勿自行用藥。如果自認為發生了真菌感染,可以適當吃一些常規藥。但如果症狀無法清除,最好去醫院就診。在婦科炎症中,有三分之二的情況屬於炎症或細菌感染。2、避孕藥利多弊少。減少了因避孕失敗導致的人工流產以及由此造成的各種損傷,可使卵巢癌減少35%-50%。3、性愛後小便。有助於排出細菌,防止尿路感染。 3心臟病專家1、常測腰圍。腹部脂肪堆積與心臟病關係極大,人的理想腰圍應為35英寸(約89厘米)以下。每天最好進行有氧鍛鍊,避免白麵包等簡單的碳水化合物等食物。2、測量健康指數。如果你年過35歲,還不知道自己的血壓及膽固醇水平,最好去醫院查查,因為這些數據有助於預測心臟病風險。3、適當吃堅果。核桃等堅果富含健康脂肪及α-亞油酸,不妨每周吃上幾把,能使你的心臟更健康。4脊柱外科專家 1、鍛鍊核心肌肉群。鍛鍊腹肌可以減少後背壓力。俯臥並伸開雙臂過頭頂,然後臂膀及頭部離開地面,做飛行姿勢,保持幾秒再放鬆(小燕飛式鍛鍊方法)。2、撿東西,靠…