【新常識】夜に炭水化物って実は健康に良いって信じますか?【知ってる雑学チャンネル】

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『仕事頑張ったのに炭水化物食べれないって信じられない…』こんな風に思っていつも炭水化物を控えていませんか。確かに炭水化物=糖質。糖質=太る原因ですので炭水化物を食べ過ぎれば太る原因になります。しかし、炭水化物は〇〇を生成する働きがあるって知っていましたか。それのおかげで精神面や活動面に大きな影響を与えダイエットにもつながる事が分かってきました。【知ってる雑学チャンネル】