西瓜消暑美容 但為什麼不能用勺子挖著吃?

西瓜消暑美容 但為什麼不能用勺子挖著吃?
夏季暑熱炎炎,正是吃西瓜的時節,很多人喜歡切半個西瓜,直接用勺子挖著吃。其實這個習慣不大好,最主要的原因,就是容易吃多了!西瓜好吃,還有很多不為人知的養生美容功效,但是吃多了對身體又有壞處。 很少有人知道,西瓜中番茄紅素含量是西紅柿的1.4倍之多。此外,西瓜還富含β胡蘿卜素,它是胡蘿卜和菠菜等黃綠色蔬菜富含的一種營養素,能在人體內轉化成維生素A,有對抗皮膚老化和防癌效果,還能保護和提高視力。 西瓜中還含瓜氨酸,它是西瓜特有的一種胺基酸,具有恢複血管彈性的作用。瓜氨酸還有抗氧化和抑制膠原蛋白分解的作用,能對皮膚起到保濕、抵禦紫外線傷害的效果。 建議把西瓜切成小塊和全脂酸奶或沙拉混合後食用。(Deositphotos) 番茄紅素和β胡蘿卜素都是脂溶性維生素,因此單獨吃西瓜會影響它們的吸收,建議把西瓜切成小塊和全脂酸奶或沙拉混合後食用。不過吃西瓜時喝袋牛奶也能起到上述作用,所以吃西瓜時要記得這樣吃! 黃瓤西瓜幾乎不含番茄紅素,因此買西瓜時首選紅瓤西瓜。需要注意的是,在挑紅瓤西瓜時,要選黑籽的,紅瓤白籽有可能是催熟的。 西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高約2倍,因此也具有一定的美容護膚功效。吃時可以先削去西瓜的青皮層,洗淨切條後炒著吃,做法跟炒黃瓜類似。 西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉沖服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。 哪些人不宜吃西瓜? 西瓜是一種…