【減量】ケトジェニックダイエットで衝撃の減量。食べると痩せるダイエット【夜ご飯】

苦しくなるほど食べてるのにどんどん痩せるケトジェニックダイエット。これはやるしかない。

自分の1日の消費カロリーの60%脂質、12%炭水化物
自分の体重の約3倍のタンパク質を摂るだけ!!!!

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